อยู่กับปัจจุบัน

ณ ช่วงเวลาหนึ่งคนเรามักจะมีการเปลี่ยนแปลงของช่วงชีวิตที่ทำให้เราได้เรียนรู้ประสบการณ์ใหม่เสมอ สิ่งที่จะเขียนในบทความนี้ มาจากการรวบรวมจากหลายๆ ประโยคที่เจอ หรือได้ยินมาและอยากบันทึกเก็บไว้ เพื่อวันหน้าจะได้กลับมาอ่านอีกครั้ง :) (สิ่งที่เสียใจคือ จำที่มาของประโยคไม่ได้ ขอยกเครดิคความดีงามทั้งหลายให้กับเจ้าของประโยคด้วยค่ะ)

"อย่ารีบร้อนเกินไป ค่อยๆใช้ชีวิตให้มีความสุข และสมกับที่เป็นตัวเรา"  - (ประโยคจากหนังสือ)

ที่ผ่านมาต้องยอมรับว่าในช่วงอายุ 20 หลายๆ อย่างเราเร่งรีบไปหมด อาจจะเพราะกดดันตัวเองมากเกินไป หรือมองดูสิ่งภายนอกมากเกินไป จนบางครั้งอาจจะลืมที่จะทบทวนตัวเอง และทำความเข้าใจตัวเองจริงๆ ว่าชีวิตของเราต้องการอะไร

"เมื่อชีวิตข้างปาก้อนหินใส่คุณ จงอย่าใช่มันสร้างกำแพงเพื่อปิดล้อมคุณไว้ แต่จงใช้มันเป็นบันไดที่ช่วยเปลี่ยนแปลงคุณให้เป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม"  - (ประโยคจากหนังสือ)

ช่วงสองปีที่ผ่านมาที่เกิดสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิท 19 อาจจะเป็นปีที่หลายๆ คน เจอเรื่องราวต่างๆ มากมาย เราก็สัมผัสได้ว่าตัวเราได้รับผลกระทบบางอย่างเช่นกัน บางวันก็จมอยู่แต่กับความทุกข์ของปัญหา จนไม่สามารถดึงตัวเองออกมาได้ แต่เมื่อให้เวลาตัวเองซักพัก เมื่อความคิดตกตะกอนออกมาดีแล้ว เราก็จะรู้วิธีที่สามารถนำพาตัวเองออกไปใช้ชีวิตได้อีกครั้ง

"บางครั้งสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเติบโตก็คือ ผู้คนใหม่ๆ สถานที่ใหม่ๆ และทัศนคติใหม่ๆ"  - (ประโยคจากหนังสือ)

เป็นประโยคหนึ่งที่ใกล้เคียงกับสิ่งที่เคยอ่านในหนังสือเล่มหนึ่งว่า "ปลาที่ดี ย่อมต้องอยู่ในน้ำที่ดีด้วย" และ "การเปลี่ยนแปลงและเริ่มใหม่มันน่ากลัว ...แต่การต้องย่ำอยู่กับที่ก็เจ็บปวดไม่แพ้กัน"  - (ประโยคจากหนังสือ)

"การอ่อนน้อมถ่อมตนในการใช้ชีวิต จะทำให้ชีวิตของคุณสวยงามและสงบสุข"  - (ประโยคจากหนังสือ)

เป็นเรื่องจริงที่เกิดขึ้นกับตัวเอง และสัมผัสได้ถึงความสัมพันธ์กับผู้คนรอบตัวเรา เมื่ออายุเริ่มมากขึ้น เราก็รับรู้ได้ว่า แค่มีชีวิตอยู่ในทุกๆ วันอย่างเรียบง่ายและสงบสุข แค่นี้ก็เพียงพอแล้ว

Mindset ที่ดี

หนึ่ง ปล่อยวาง ไม่เสียเวลากับเรื่องแย่ๆ ของตัวเอง

สอง กล้าเสี่ยง หากคิดมาถี่ถ้วนแล้ว

สาม โอบรับการเปลี่ยนแปลง และเปิดรับความท้าทายใหม่ๆ

สี่ ใจดี แฟร์ แต่ก็กล้าที่จะพูดเพื่อตัวเอง

ห้า มีความสุขเสมอ แม้ต้องเสียพลังไปกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้

หก ยินดีกับความมสำเร็จของคนใกล้ตัว

"เพราะไม่สมบูรณ์แบบ จึงงดงาม" - (ประโยคจากหนังสือ)

ยอมรับในสิ่งที่ตัวเองเป็น และใช้ชีวิตให้ดี

...

Being Present: Notes on Change, Growth, and Living Gently

There are moments in life when change feels inevitable — a shift, a pause, a quiet invitation to grow. This article is a collection of quotes and thoughts I’ve come across during such times. I don’t remember where every line came from, but I carry their wisdom with me. Credit to the original authors, wherever you are — thank you.

“Don’t rush. Take your time to live fully — in a way that truly feels like you.”(From a book)

In my twenties, I rushed a lot. Maybe it was the pressure I put on myself. Maybe it was the constant comparison with the outside world. But somewhere along the way, I forgot to check in with myself — to ask what I really wanted from life.

“When life throws stones at you, don’t use them to build walls.Use them as steps to become someone stronger, someone new.”(From a book)

The past couple of years — especially during the pandemic — brought challenges none of us expected. I found myself stuck in negative thoughts, weighed down by problems I couldn’t solve overnight. But with time, space, and stillness, I began to see patterns more clearly.And slowly, I found a way to move forward again.

“Sometimes, what we need to grow are new people, new places, and new perspectives.”(From a book)

This reminded me of something else I once read:

“A healthy fish needs a healthy tank.”And also:“Change and starting over are scary. But staying stuck can be just as painful.”

“Humility brings peace and quiet beauty to your life.”(From a book)

The older I get, the more I realize — a quiet, steady life is enough. When we lead with kindness, when we meet people without needing to prove anything…That’s when peace begins to stay.

💭 Mindsets that keep me grounded:

1. Let go. Don’t waste energy on your worst moments.

2. Take risks — if you’ve thought them through.

3. Embrace change. Welcome challenges.

4. Be kind. Be fair. But speak up for yourself.

5. Protect your joy, even when life feels out of control.

6. Celebrate the success of others with a full heart.

“It is because we’re imperfect, that life becomes beautiful.”(From a book)

Acceptance is the beginning of peace.Live gently. Live honestly. And that… is enough.